早晨空腹能喝蜂蜜水吗_早上空腹喝蜂蜜水可以减肥吗
2023-03-27 19:08:40
互联网
【资料图】
1、早上空腹喝蜂蜜水可以起到减肥的作用。
2、蜂蜜含有丰富的脂肪酸，能促进肠道蠕动，排除体内毒素，有通便作用。
3、但同时也要保证饮食规律，吃好早餐，不要吃高脂肪或高糖的食物。
4、不要喝碳酸饮料，可以喝点酸奶。
5、吃饭时要控制一定的吃饭速度，不要太快，饭后不要马上平躺，站立至少半小时，还要积极参加体育锻炼，坚持跑步、游泳、俯卧撑、仰卧起坐。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
