世界热消息：春日动起来 ！核心和下肢肌肉锻炼
2023-04-06 23:10:45
百度新闻
【资料图】
积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢。
下面来跟着健身教练开展春日科学健身之旅，第五集主要教授大家核心和下肢肌肉锻炼方法，简单有效提高免疫力，改善压力。
往期链接
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2.春日动起来！上肢身体拉伸锻炼
3.春日动起来！下肢身体拉伸锻炼
4.春日动起来 ！上肢肌肉锻炼
来源：区体育局
编辑：高田蕾
上观号作者：上海嘉定
